A pandemia mudou os hábitos de atividade física dos brasileiros. É o que indica um levantamento realizado pela Opinion Box, encomendado pela Smart Fit, para entender o cenário do sedentarismo no país. De acordo com a pesquisa, restrições à prática de atividade física elevaram de 35% para 50% a parcela da população que não se exercita. Entre os principais motivos que causaram a queda estão a falta de disposição para atividade física, a falta de tempo durante o dia e o medo de praticar exercícios em casa sem o auxílio de um profissional.
Neste cenário, negócios do segmento fitness precisam se reinventar. Para a rede de academias Smart Fit, há uma nova forma de “consumo” da academia pelo público, e o investimento em tecnologias para programas de exercício em casa é fundamental. Se antes da pandemia o foco estava na abertura de novas unidades, em 2020, a empresa concentrou esforços em criar alternativas para que os clientes pudessem se manter ativos de qualquer lugar.
Um de seus investimentos foi a plataforma Smart Fit Go, que disponibiliza para os alunos uma “academia híbrida”, com mais de 400 treinos com aulas oficiais e instruções dos professores da rede, com passo a passo detalhado e diferentes níveis de dificuldade. Os treinos guiados por professores qualificados é uma maneira de oferecer mais segurança aos alunos.
Para a retomada presencial, a rede também apostou no desenvolvimento de um protocolo de segurança sanitária para garantir um ambiente seguro. São mais de 40 medidas validadas por pesquisadores da Universidade de São Paulo, que incluem o uso obrigatório de máscaras, álcool gel e a troca do sistema de ar condicionado sete vezes por hora, além de treinamentos rotineiros de colaboradores.
Descomplicando o exercício em casa
Na hora de praticar exercícios em casa, o Gerente do Departamento Técnico da Smart Fit, Rodrigo Angelo, explica que não é preciso se preocupar demais com espaço ou equipamentos especiais. Ele afirma que é possível fazer uma atividade com qualidade itens como toalhas ou cobertor podem simular um colchonete. Além disso, o próprio peso corporal pode ser usado para realizar os exercícios.
Para construir o hábito do exercício, o gerente da rede recomenda a escolha de horário fixo para a prática física, para que ela vire um compromisso. E o começo não precisa ser complicado: atividades leves, como alongamentos, já fazem a diferença.
Quer dar início a uma rotina de exercícios em casa? Conheça o Smart Fit Go e tenha acesso a mais 400 treinos montados por professores da Smart Fit.